Kaipaatko kepeää ja levollisen lempeää kesään herättelyä? Jäppilän Heinäselän pihapiirissä järjestettävän Lempeästi leväten -joogaviikonlopun aikana voit nauttia rauhallisesta ja palauttavasta joogasta, jonka aikana voit jättää kiireet taakse.
Jo toista kertaa Heinäselkä kutsuu irrottautumaan kiireistä ja nauttimaan alkukesän vihreästä luonnosta sekä tunnelmallisen vanhan talon tuvasta ja pihapiiristä. Ohjelmassa on seitsemän tuntia joogaa, jota harjoitamme tilanteen mukaan sisällä tai ulkona.
Viikonlopun aikana majoitut kahden tai neljän hengen huoneissa pienessä intiimissä porukassa. Ruokailut rytmittävät viikonloppua, ja Heinäselän emäntä laatii laadukkaat ja herkulliset kasvispainotteiset ruuat joogan lomaan.
Mikset aloittaisi kesää harjoittaen joogaa keskellä maaseudun rauhaa?
Heinäselkä tunnetaan Jäppilässä pitkän linjan pitopalvelutoiminnasta ja uudesta Karu-tapahtumatilasta, jossa tulevanakin kesänä tapahtuu. Mukaan mahtuu korkeintaan kymmenen joogaajaa, joten varaa kesänaloituksesi jo nyt!
Edellisen retriitin palautetta: ”Joogaohjaaja oli erinomainen ja osasi selittää, mitä tehtiin ja mitä vaikutuksia sillä oli. Ruuat olivat todella maukkaita ja paikka ihanan rauhoittava.”
Täysihoito (ruokailut ja majoitus) ja joogaohjelma maksaa 250 euroa. Mukaan tarvitset omat lakanat, pyyhkeen, jooga-alustan sekä joogaan ja liikuntaan (mahdollisesti myös uintiin) tarvittavan vaatetuksen. Ohjelma sopii kaikentasoisille joogaajille, aiempaa kokemusta et tarvitse.
Ohjelma
Lempeästi leväten -joogaviikonloppu Jäppilässä 7.-9.6.2024.
PERJANTAI
17:00 Majoittuminen
18:00-19:30 Iltajooga: Restoratiivinen jooga ja jooga nidra, ohjattu rentoutus
19:45 Iltaruoka
20:30-22:00 sauna
LAUANTAI
8:00 Omatoimiaamupala
9:00-10:30 Aamujooga: Lempeää liikkuvuutta Flow ja sointukylpy
11:00 Runsas brunssi
12:00 Omaa aikaa esimerkiksi uimaretkeen tai rentouttavaan hoitoon
14:00-15:00 Kohottava kasvojooga ja ohjattu meditaatio
15:00 Omatoiminen välipala, kahvi/tee
15:30 Omaa aikaa
17:00-18:30 Iltajooga: Yin jooga ja jooga nidra, ohjattu rentoutus
18:45 Iltaruoka
20:00-22:00 Sauna
SUNNUNTAI
9:00 Omatoimiaamupala
10:00-11:30 Aamujooga: Lempeästi herättelevä Flow
12:00 Lounas + kahvi
14:00 Retriitti päättyy
Osoite: Jäppiläntie 891, 77570 Jäppilä
Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
Järjestäjä: Eeva Suhonen, eevasu@gmail.com
Joogaohjaaja: Rita Hänninen, rita@yogawithritapauliina.com, yogawithritapauliina.com
Teksti: Eeva Suhonen
Kuvat: Leena Suhonen